Reformer og pilates kan minde meget om hinanden og det også derfor mange kalder det Reformer pilates, med hvad er egentlig forskellen ?
Selvom begge træningsformer bygger på de samme principper om kontrol, styrke, balance og åndedræt, adskiller de sig især i måden, øvelserne udføres på.
Pilates på måtte foregår, som navnet siger, på gulvet. Her arbejder du primært med din egen kropsvægt og simple redskaber som elastikker, blokke eller bolde. Fokus er ofte på kernestyrke, mobilitet og kropsbevidsthed. Det er en rolig, stabiliserende form for træning, hvor du lærer at kontrollere musklerne i dybden.
Reformer-træning udføres derimod på en reformer-maskine med fjedre, stropper og en glidende vogn. Her kan modstanden nemt tilpasses, så øvelserne bliver enten mere udfordrende eller mere støttende. Kombinationen af modstand og bevægelighed giver mulighed for et større øvelsesrepertoire, dybere stræk og mere præcise, kontrollerede bevægelser.
En af de største fordele ved reformer er, at maskinen hjælper dig med at holde korrekt linjering i kroppen. Det gør træningen både mere effektiv og mere skånsom. For mange føles reformer derfor som en mere dynamisk og teknisk version af pilates — samtidig med at den stadig bygger på de samme grundprincipper.
Uanset hvilken træningsform du vælger, kan både pilates og reformer være utroligt styrkende for kroppen. Reformer giver dig mulighed for at variere intensiteten og udfordre dig selv med modstand, mens pilates på måtte kan være et godt sted at starte, hvis du vil lære teknikken fra bunden.
Det vigtigste er at finde den træningsstil, der giver dig mest energi, motivation og velvære. Begge dele arbejder mod det samme mål: en stærkere, mere smidig og mere balanceret krop.
